「リュックを背負うと夏はとにかく暑い」「気づくと背中が汗でびっしょり」——通勤・通学でリュックを使っている人なら、一度はそう感じたことがあるのではないでしょうか。両手が自由に使えて荷物もたっぷり入るリュックは便利な反面、背中とぴったり密着する構造上、夏はどうしても熱と湿気がこもりやすいという弱点があります。
この記事では、夏にリュックが暑くなる原因を整理したうえで、今日からすぐに試せる対策を8つご紹介します。冷却グッズの選び方から、リュックそのものの見直し方まで、実践しやすい方法だけをまとめました。
夏にリュックが暑くなる原因
リュックが夏に暑く感じる一番の理由は、背中と背面パネルがぴったり密着し、熱と汗の逃げ場がなくなることです。体の熱がこもったところに汗が加わり、蒸れと不快感が一気に強まります。
加えて見落としがちなのが、リュックの「色」と「素材」です。黒や紺など濃い色のリュックは、明るい色のものに比べて日光の熱を吸収しやすい傾向があります。素材も、通気性の低いナイロンやターポリンだと熱がこもりやすく、逆にメッシュパネルを使ったモデルは風が抜けやすくなります。次に買い替えるときは、この2点を意識してみてください。
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リュックの暑さ対策でおすすめの方法8選
原因が分かったところで、具体的な対策を見ていきましょう。どれも今日から試せる方法です。
①リュック用の冷却パッド・冷感パッドを使う
リュック用の冷却パッドを使うと、背負ったときに背中がひんやりして快適です。特に背中の汗がひどい人や暑がりの人は試してみるとよいでしょう。
ただし、長時間背負っていると背中が冷え過ぎてしまうことがあります。冷え過ぎると感じたときは、冷却パッドに布を巻いてみるなどの方法を試してみてください。
②リュック用のメッシュパッドを挟む
リュックの暑さ対策として、リュック用のメッシュパッドを挟む方法もあります。リュックと背中の間に隙間ができ、通気性がよくなることから、熱や湿気がこもりにくくなります。長時間リュックを背負う人には、特におすすめです。
③背中とリュックの間に風を通すグッズを使う
最近は、リュックのショルダーベルトや背面に後付けできる立体構造のパネルタイプのグッズも登場しています。背中とリュックの間に空気の通り道を作る仕組みで、今使っているお気に入りのリュックのまま暑さ対策できるのがメリットです。
④吸汗速乾・冷感インナーを着る
吸汗速乾素材のインナーや服を着ることで、リュックを背負ったときの汗による不快感を軽減できます。さらに、接触冷感・メッシュといった涼しい素材の冷感インナーを合わせれば、体感温度がぐっと下がります。
首元を冷やす保冷剤付きのネッククーラーを併用すると、リュックの肩ひもと干渉しにくく、涼しさをより実感しやすくなります。汗や日焼けで二の腕がべたつくのが気になる人は、アームカバーを合わせるのもおすすめです。
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⑤ハンディファンで背中に風を送る
信号待ちや電車を待つ間など、立ち止まったタイミングでハンディファンを背中に向けるだけでも体感温度は下がります。最近は静音タイプも増えているので、通勤・通学中でも使いやすくなりました。
⑥こまめに下ろして熱と湿気を逃す
リュックは長時間背負ったままにせず、こまめに下ろして熱と湿気を逃がすようにしましょう。背負ったままだと、どうしても熱や湿気がこもってしまい、背中が異常に暑くなってしまいます。
リュックを下ろす場所がないときは、少し背中から浮かすようにしているだけでも随分違うので、試してみてください。オフィスや職場でも同じ考え方で暑さ対策ができます。
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⑦色・素材を見直して選び直す
今すぐ買い替えなくても対策はできますが、次に新しいリュックを選ぶ機会があれば、黒よりも明るめの色、メッシュパネル付きのモデルを意識してみてください。原因のところで触れた通り、色と素材だけでも背中の体感はかなり変わります。
夏場だけほかのバッグに交換するのもよい方法
可能であれば、夏だけほかのタイプのバッグに交換するのもよいでしょう。背中に背負わないタイプのバッグで通勤・通学向きといえば、トートバッグが代表的です。
トートバッグは肩掛けタイプが主流であり、使用中に体に熱や湿気がこもることがありません。リュックを背負うと暑くて困る人は、前向きに検討してみるとよいでしょう。
まとめ
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夏のリュックの暑さ対策は、①冷却パッド・冷感パッドを使う②メッシュパッドを挟む③後付けの通気グッズを使う④冷感インナー・ネッククーラーを合わせる⑤ハンディファンで風を送る⑥こまめに下ろす⑦色・素材で選び直す⑧夏だけ他のバッグに替える、の8つが基本です。リュックを背負うことによる熱中症のリスクを軽減するためにも、できるところから試してみてください。
なお、私ども「作業着専門通販 まもる君」では、夏でも涼しく着用できる冷感インナーやネッククーラーを多数お取り扱いしています。リュックを背負ったときの汗の不快感でお困りの方は、ぜひご検討ください。
