熱中症対策には、粉末タイプの飲み物がおすすめです。皆さんも、何かの際に粉末タイプの飲み物を利用したことがあるのではないでしょうか？おいしく飲みながら手軽に水分補給や塩分・糖分などの栄養補給ができて、大変便利ですよね。
そこで今回は、熱中症対策には粉末タイプの飲み物がおすすめなことをテーマに詳しく解説します。主なメリット・デメリット、熱中症対策向けとしての選び方のポイントなど、役に立つ内容ですから、ぜひ最後まで読んでみてください。
熱中症対策向けの粉末タイプの飲み物～メリット編～
はじめに、熱中症対策向けの粉末タイプの飲み物にはどんなメリットがあるか、具体的に見ていきます。
必要な量だけ作れる
粉末タイプの飲み物は、必要な量だけその場で作れるのが大きなメリットになります。少量から大量まで、無駄なく作ることができて大変便利です。
特に重宝するのが、大量に必要になるシーンです。部活やスポーツサークル、現場作業といった際の休憩時に大量の飲み物を手軽に用意でき、熱中症対策用にとても重宝します。
お好みの濃さに調整できる
お好みの濃さに調節できるのも、粉末タイプの飲み物ならではのメリットです。同じ飲みも物でも濃さによっても随分と味の印象が変わってくるため、お好みで調整できるのはとても助かります。
たとえば、水分補給をメインにする場合は薄めに、しっかりと味わいたいときは濃いめに、といった感じで自由に調整できます。
長期保存しやすい
粉末タイプの飲み物のメリットとして、長期保存しやすい点も忘れてはいけません。粉末タイプの飲み物は、一般的に液体タイプの飲み物より長期保存に向きます。
そのため、熱中症対策用のスポーツドリンクとしてだけでなく、防災用に常備しておくのもおすすめです。
熱中症対策向けの粉末タイプの飲み物～デメリット編～
次に、熱中症対策向けの粉末タイプの飲み物のデメリットについても見ていきましょう。
作るための水や容器が必要
粉末タイプの飲み物は、作るための水や容器が必要です。したがって、すぐに飲むことができないのが最大のデメリットになります。
言い方を変えると、粉末タイプの飲み物は、常に水と容器を用意できる条件を満たしてこそメリットを実感できるといえるのです。
濃く作り過ぎると塩分・糖分過多になることがある
濃く作り過ぎると、塩分・糖分過多になることがあるので注意しましょう。特に、濃い味を好む人は、塩分・糖分過多になりやすいといえます。
これでは、高血圧や肥満などの原因になり、かえって体に悪影響を与えてしまうので気を付けてください。
熱中症対策向けの粉末タイプの飲み物を選ぶポイント
ここでは、熱中症対策向けの粉末タイプの飲み物を選ぶ際のポイントを具体的にご紹介します。
体内吸収率が高い
粉末タイプの飲み物を選ぶ際、体内吸収率が高いかどうか確認してみてください。熱中症対策として飲む場合は、素早く体内に吸収されることが大きなカギになるからです。
一般的な清涼飲料水用ではなく、スポーツドリンク・機能性ドリンクといった表記があるものがおすすめです。
塩分・糖分を中心に栄養素のバランスがよい
塩分・糖分を中心に栄養のバランスがよいことも、熱中症対策用に粉末の飲み物を選ぶポイントの一つです。大量の発汗により失われた水分と塩分、さらにはスタミナを維持するための糖分・ミネラル類などがバランスよく配合されているものを選びましょう。
種類によって含まれている栄養素やバランスが異なるので、チェックしてみてください。
味がおいしい
もちろん、味がおいしいことも重要なポイントです。口にしたときに、おいしいと感じることで、無理なくたくさん飲むことができ、素早く水分・塩分などの補給ができます。
スポーツドリンク用などは味のおいしさも評価が高いものが多いものの、好みもあるのでいろいろと比較してみることをおすすめします。
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まとめ
今回は、熱中症対策用の粉末タイプの飲み物について詳しく解説しました。スポーツドリンク用などの粉末の飲み物は、必要な量だけ作れる、お好みの濃さに調整できる、長期保存しやすいといったメリットがあり、熱中症対策に大変便利です。ただし、作るための水や容器が必要、濃く作り過ぎると塩分・糖分過多になることがあるといったデメリットも理解しておきましょう。
なお、私ども「作業着専門通販 まもる君」でも、熱中症対策にぴったりの粉末タイプの飲み物をお取り扱いしており、大変ご好評をいただいています。素早く大量に用意するのに便利で、各種スポーツ大会や運動会・趣味のサークルなどにも、ぜひご活用ください。
