釣りに出かけたら、気づけば汗だくで頭がぼーっとしていた——そんな経験はありませんか。堤防や磯、河川敷は日陰が少なく風も通りにくいため、体感温度は思っている以上に上がります。夏の釣りで熱中症にかかる人は年々増えており、ベテランでも油断はできません。
この記事では、釣りで熱中症になりやすい理由と、暑さ対策に効果的なアイテム・グッズの選び方を、実際に販売している商品を交えて詳しくご紹介します。装備をひとつずつ見直して、この夏も釣りを思い切り楽しみましょう。
夏の釣りで熱中症になりやすい理由
まずは、夏の釣りで熱中症になりやすい理由を具体的に見ていきましょう。
強烈な直射日光にさらされる
夏の釣りでは、強烈な直射日光にさらされ続けることになります。近年は日差しの威力が増しており、短時間屋外にいただけで熱中症になる人が急増しています。
これは日光による疲労も一因です。紫外線が肌や目を通して体力を奪い、熱中症を誘発しやすくなります。帽子やサングラス、冷感インナーで直射日光そのものを遮ることが対策の第一歩です。
熱中するあまり水分・塩分補給を忘れがち
多くの人は、釣りに熱中するあまり水分・塩分補給を後回しにしがちです。つまり、釣りが好きでのめり込んでいる人ほど、熱中症のリスクが高いといえます。
じっとしていても発汗による脱水は確実に進み、汗と一緒に体に必要な塩分も失われています。喉が渇く前に、こまめな水分補給・塩分補給を心がけてください。
長時間じっとしていることが多い
釣りは、長時間同じ姿勢でじっとしていることが多いスポーツです。実はこの「動かない」ことも、熱中症になりやすい理由の一つです。
アタリを待つ間も、座りっぱなしは危険です。こまめに立ち上がって周辺を歩いたり、日陰で体を休めたりして、適度に血流と体温を調整しましょう。
釣りの暑さ対策｜涼しいアイテムの選び方
ここからは、釣りの暑さ対策におすすめの涼しいアイテムを、選び方のポイントとあわせてご紹介します。
フィッシングキャップ（釣り用帽子）
釣りには、フィッシングキャップ（釣り用帽子）を着用しましょう。頭部を直射日光から守れるのはもちろん、蒸れにくい素材や設計、ツバが広くて視界を確保しやすいなど、専用品ならではのメリットが多くあります。
併せて、偏光サングラスを使うのもおすすめです。水面のギラつきを抑えて目の疲れを軽減できるうえ、紫外線から目を守る効果もあります。
冷感インナー
夏の釣りには、冷感インナーを着ることをおすすめします。冷感インナーは、着るだけで涼しく感じる素材（接触冷感素材・吸汗速乾素材・メッシュ素材）などを使用し、汗による蒸れを防いで体温を効率よく発散できる優れものです。
できれば、夏場でも長袖・長ズボンタイプを選ぶとよいでしょう。冷感インナーの中には、UVカット機能付きのものもあり、夏の釣りにもぴったりです。
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アームカバー
腕は日差しを浴び続ける部位ながら、長袖を着ない日は対策を忘れがちです。アームカバーなら、半袖のまま腕・手首だけをピンポイントで紫外線と暑さから守れます。
接触冷感素材のものを選べば、着けた瞬間からひんやりと感じられ、竿を握る手元の蒸れも軽減できます。
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接触冷感素材で腕まわりだけをすばやくクールダウン
- 左右1セットで手首まですっぽりカバー
- 紫外線・日焼け対策と暑さ対策を同時にケア
- 半袖・Tシャツの上からでも着用できて手軽
アイスベスト（冷却ベスト）
アイスベスト（冷却ベスト）は、冷却パックを入れられるポケットが付いたベストです。体を直接冷やせるため、とても涼しく感じます。
涼しさをキープするにはこまめに冷却パックを交換する必要がありますが、暑がりの人には特におすすめです。
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ファン付空調作業服
ファン付き空調作業服を着ると、夏の釣りを涼しく楽しむことができます。作業服の内部にファンで送風する機能が付いており、着るだけで涼しく感じられるのが特徴です。
さまざまなタイプがありますが、釣りには身軽なベストタイプが一番おすすめです。
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遮熱加工により未加工布と比較して-10℃を実感
- 撥水性とUVカット性に優れた高密度タフタ
- 裏チタンコーティングを施しUVカット、-10℃の遮熱効果を確保（未加工布比較）
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アイテムと合わせて実践したい暑さ対策の工夫
ここまでご紹介したアイテムに加えて、以下のような工夫も併せて行うとより効果的です。
- ネッククーラー：太い血管が通る首回りを冷やして体温上昇を抑える
- スポーツドリンク：喉が渇く前にこまめに飲み、水分・塩分・ミネラルを補給する
- ハンディファン：手軽に送風できて涼しさを得られる
- 日陰・タープの活用：日差しを直接受け続けない場所を確保し、体温の上昇ペースを抑える
- 釣行時間の工夫：気温が上がりきる日中を避け、早朝や夕方に釣行時間をずらすのも有効
まとめ
夏の釣りは、強烈な直射日光にさらされる、熱中するあまり水分・塩分補給を忘れがちになるなどの理由から、熱中症リスクが高まります。冷感インナーやアームカバー、アイスベスト、ファン付き空調作業服といったアイテムを味方につけつつ、こまめな休憩と水分・塩分補給も忘れずに、涼しく快適に釣りを楽しんでください。
なお、私ども「作業着専門通販 まもる君」でも、夏の釣りでの熱中症対策にぴったりなアイテムやグッズを多数取り揃えています。ぜひ、チェックしてみてください。
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