安全靴を履いて作業をしていると、つま先が当たって痛くなり、長時間履けなくなってしまった経験があるかもしれません。
安全靴は、足を衝撃から守る構造になっており、サイズ間違いや素材によってはつま先を圧迫してしまいます。
そのため、安全靴の選び方を見直す、あるいは適切な対策によって痛みを緩和させてあげるのが最も効果的です。
そこで今回は、安全靴でつま先が痛い原因とともに、すぐにできる対策と選び方についてご紹介します。
安全靴でつま先が痛くなる主な原因
安全靴でつま先が痛くなる主な原因は、以下の2点です。
- サイズが合っていない
- 先芯の形状・素材が合わない
では、それぞれの原因について詳しく見ていきましょう。
サイズが合っていない
足のサイズに安全靴が合っていないと、つま先が擦れてしまい痛みが生じやすくなります。
特に安全靴が小さいと、爪への圧迫が強くなり指が痛い、しゃがむときも痛いなど、常に痛みがつきまとうようになるのです。
また、意外にも足長や足幅、甲の高さが合っていない場合もつま先が痛くなりやすいです。
先芯の形状・素材が合わない
安全靴に入っている先芯には、鋼製・樹脂製などさまざまな種類があります。
先芯の形状が足の形に合っていないと、つま先部分だけが局所的に当たり、違和感や痛みを感じやすくなります。
特に硬い鋼製先芯は保護性能が高い反面、フィットしないと圧迫感が強く出やすい傾向があるので注意が必要です。
安全靴のつま先が痛いときの対策方法
安全靴を履くとつま先が痛いときの対策方法についてご紹介します。
インソールでフィット感を調整する
インソールを変えることで足の位置が安定し、つま先への負担が軽減可能です。
クッション性のあるタイプや、土踏まずを支えるタイプのインソールがあり、それぞれの足の形に合うものを選ぶのがよいでしょう。
正しいサイズを計り直す
自分の足にあった安全靴を選ぶのが、つま先が痛くならない効果的な対策法です。
そのため、自分の足のサイズを計り直して、見合った安全靴を選ぶのがいいでしょう。
足のサイズは、足長、足幅、甲の高さを測るようにしてください。
>>【関連記事】安全靴をサイズぴったりで選ぶ方法！履き心地もピッタリ！
つま先が痛くなりにくい安全靴の選び方
つま先が痛くなりにくい安全靴の選び方も覚えておきましょう。
ワイド設計・樹脂製の先芯を選ぶ
足幅が広めな方は、一般的なモデルだと窮屈に感じやすいので、ワイド設計の安全靴がおすすめです。
ゆとりを持って安全靴が履けるので、つま先が痛くなったり、しゃがむ際に痛みが生じにくくなります。
また、樹脂製の先芯であれば鋼製よりも柔らかいので、つま先が痛くなることを防げます。
安全靴 ミズノ MIZUNO 4E 幅広 オールマイティ LS2 51L WIDE BOA JSAA規格
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作業内容に合った安全靴を選ぶ
立ち仕事が多いのか、歩行や屈伸が多いのかによっても、適した安全靴は異なります。
長時間歩く現場では軽量タイプ、重作業が多い場合は衝撃を吸収しやすい構造のものなど、作業環境に合わせて選ぶことが、つま先の痛みを防ぐ安全靴の選び方です。
>>【関連記事】疲れない安全靴の選び方！軽い＆長時間楽に履けるおすすめの3選！
まとめ
今回は、安全靴でつま先が痛い原因についてご紹介しました。
サイズや先芯の形状が足に合っていないのが大きな理由です。
インソールの活用やサイズの見直しで改善できる場合もありますが、長く快適に履くためには、自分の足と作業内容に合った安全靴を選ぶことが重要です。
つま先が痛いと感じるなら早めに対策をして、作業中のストレスや足のトラブルを防ぎましょう。
