夏の暑さが年々厳しくなる中、熱中症を予防するための商品表示や推奨情報に注目が集まっています。
その中で、熱中症対策の表示ガイドラインを設けたことで、消費者が正しい商品を選び、適切な行動を選択できる目安ができました。
そこで今回は、熱中症対策の表示ガイドラインとは何か、熱中症対策とともに解説します。
熱中症対策の表示ガイドラインとは？
熱中症対策の表示ガイドラインとは、日本スポーツ協会や全国清涼飲料工業会などの関連団体が示している、熱中症予防に関連する商品の表示基準や推奨情報を指します。
例えば、飲料のナトリウム量、補給タイミング、塩分・水分補給の目安などがこのガイドラインを見れば確認可能です。
表示ガイドラインに従えば熱中症にならない？
ガイドラインはあくまで熱中症対策の補助的な指標であり、それに従った商品を摂取すれば必ず熱中症を防げるわけではありません。
実際には、水分補給のタイミング、休憩の取り方、環境条件、個々の体調など、多くの要因が熱中症の発症リスクに影響します。
ガイドラインは正しい行動を促す一助として活用し、自分の状態に応じた判断を行うことが重要です。
熱中症対策に大切なポイント
熱中症にならないためには、今回の表示ガイドラインに加えて適切な対処が必要です。
ここでは、熱中症対策に大切なポイントについて、大きく3つご紹介します。
汗を大量にかく場合は表示ガイドラインに沿った飲料水を選ぶ
猛暑での屋外作業やスポーツなどで汗を大量にかくことが予測される場合には、表示ガイドラインに沿った飲料水を選ぶべきです。
汗をかくと、水分だけでなく体内のミネラルバランスも崩れてしまいます。
そうなると熱中症リスクはぐんと上がりますので、表示ガイドラインに沿った飲料水を補給し、体調を整えてあげましょう。
活動時は適度な休憩を挟む
気温の高い状況で活動をし続けると、体調不良が起こりやすくなるので、適度な休憩を挟む意識を忘れないで持つことが大切です。
日陰や風通しのいい場所、クーラーやサーキュレーターがある環境で体温を上昇させないように配慮しましょう。
冷感グッズを活用すると冷却効果が高まる
冷感タオルやネッククーラー、保冷剤や冷やした飲料水など、冷感グッズを活用すると冷却効果が高まり、熱中症リスクを抑えてくれます。
表示ガイドラインに定められている印象水や適度な休憩と並行して冷感グッズの使用が効果的です。
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まとめ
今回は熱中症対策の表示ガイドラインについて、熱中症対策のポイントとともに解説しました。
熱中症になりやすい環境下で活動をしなくてはならない場合は、ぜひ熱中症対策表示ガイドラインに沿った飲料水選びをして、万全にしておきましょう。
